يُؤثر النوم على صحة جسم الإنسان العقلية والجسدية، حيثُ تؤدي قلة النوم أو عدمة في عمل العديد من وظائف الجسم، مثل: خلل في عملية التمثيل الغذائي في الجسم، التأثير النفسي على الإنسان، وتدني نسبة التركيز والذاكرة، تغيُّرات في المزاج، إصابة الأشخاص بالتوتر، كما يؤثر قلة النوم على صحة القلب والأوعية الدموية، وجهاز المناعة، لذا يُنصح بالحصول على عدد ساعات كافية من النوم حتّى يتمكن الجسم من أداء وظافئه الجسدية بشكل جيد، إضافة الى قدرته على تجديد الخلايا وإصلاح التالف منها، والتي لا يُمكن أن يقوم بها الجسم أثناء فترة الإستيقاظ.[١]
الإعلان عن مهرجان جرش للثقافة والفنون تحت عنوان: ويستمر الوعد
هل يجب إضافة لغة ثانية كدورة إلزامية إلى جانب اللغة الإنجليزية؟
يمكن أن تكون المناقشة رسمية وغير رسمية وتتم في أنشطة مختلفة مثل الحياة اليومية والدراسة ومكان العمل.
الجزائر: منع كاتبة فرنسية من تقديم كتابها وتوقيفها لساعات
العناية بالبشرة سيروم عرق السوس: فوائده وكيفية استخدامه
يتطلب معرفة ما هي افضل طريقة لاستثمار الاموال وتحقيق النمو المالي أكثر من مجرد التخطيط لكسب المال، إنه ينطوي على إدارة الأموال بطرق ذكية وتصميم استراتيجيات…
أيرلندا تسحب استثمارت بملايين الدولارت من بنوك وشركات إسرائيلية
هل يستطيع الناس إنقاذ الطبيعة باستخدام التكنولوجيا (أو تدميرها)؟
ابتسامة هوليود: ما تحتاج معرفته عن أبهر الابتسامات في العالم
حزب ماكرون يلغي إصلاح إعانات البطالة قبل نهاية الانتخابات
على سبيل المثال ، أنا لا أعمل أبدًا في مواضيع البناء أو القانونية. لست مهتمًا بهذا ولا أفهم المصطلحات الفنية - سوف يستغرق الأمر وقتًا طويلاً لكتابة مقال.
انطلاق فعاليات بطولة كأس العالم للرياضات الإلكترونية في الرياض
من معلومات شاملة الرغبي إلى الغولف.. دبي تتحول لقبلة عالمية لاستضافة مختلف المنافسات الرياضية